ふくらはぎはダイエットできるのか?

ブログ運営者情報 ふくらはぎは、足と体をつぐなぎ、体重を支えるために重要な部位にあります。 水分や老廃物などが滞りやすく、うまく排出できないので、ふくらばぎは痩せにく部位だといわれています。 また、ふくらはぎは、夕方になるとむくみがひどくなるという方もいて、ふくらはぎがむくみやすい人は、ふくらはぎのむくみで太って見える原因になるのです。 ふくらはぎのむくみをなくすことができれば、ふくらはぎ痩せの効果が得られるといいます。 下腹部は、体脂肪が多いことから、食事制限や運動などで、脂肪の燃焼を促進するだけで、痩せることできます。 一方、ふくらはぎに脂肪はほとんどなく、筋肉で構成されているため、ふくらはぎ痩せするには筋肉を減らすか、筋肉を強化するくらいしか対応策がないのです。 ふくらはぎの筋肉を落とす方法といっても、全く歩かないような生活をすることは現実的ではありません。 ふくらはぎ痩せをするためには、ストレッチで筋肉を鍛えて引き締めることが、ふくらはぎ痩せの効果的な方法だといわれています。 ダイエット効果があるといって、運動をしすぎると筋肉がつきすぎて、見るからに筋肉質の足になってしまう場合があります。 ダイエット方法を間違えると逆効果になってしまいますので注意しましょう。 目次 手軽にできるふくらはぎダイエット ふくらはぎやせでふくらはぎの筋肉強化は重要か ふくらはぎ痩せまとめ 手軽にできるふくらはぎダイエット マッサージ 固くなったふくらはぎまわりの筋肉…

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