ダイエットとリバウンドについて!

ブログ運営者情報 ダイエットするかどうか考えているときにリバウンドが心配になりませんか? ダイエットは成功させることは簡単ではありませんが、成功した後にそれを維持していくことも大変なことです。 ダイエットに一度は成功したものの、リバウンドをしてしまったという話はよく聞きます。 日本に限っていえば、ダイエットの経験がある人の、実に60%以上がリバウンドしているといわれています。 半数以上の人がリバウンドをしているということです。 そして、ダイエット経験者の中には、ダイエットとリバウンドを繰り返している人も少なくないようです。 ダイエットとリバウンドの関係 リバウンドとは、一体どういった状態が起きることを意味しているものなのでしょうか? リバウンドとは、ダイエット等で減らした体重が、急激に元に戻ったり、元より体重が増えてしまうという状況のことです。 ダイエットとリバウンドを交互に経験していると、いずれダイエットがしづらい身体になってしまうといわれています。 ダイエットで大事なことは、減らした体重をそのまま維持することです。 バウンドはなぜ起こってしまうのか? リバウンドの原因は、その人の体質や状況によりさまざまです。 なぜ人の体がリバウンドするかがわかれば、リバウンドを避けてダイエットを実践することが可能になります。 停滞期 リバウンドは、ダイエットをする人の半数以上の人がが経験していることですが、その背景には停滞期があります。 停滞期とは、ダイエット…

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